fbpx
MutlulukNefes TerapisiYaşam Tarzı

Nefesle Gelen Mutluluk

Mutluluk ; yaşamımızın temel amacıdır. Tüm çabalarımız onun içindir. Alış-veriş yapmak, gezmek, eğlenmek, para kazanmak, arkadaşlarla olmak, yemek yemek ibadet etmek,kitap okumak,, bir amaç için çabalamak, kendimizi geliştirmek vs. tümünün altında bize verdiği mutluluk vardır. Sadece olumlu davranışlar değil, olumsuz davranışlar ve yaşantılar da mutluluk amacına hizmet eder,hastaya bakmak, zor bir görevi üstlenmek, inancı ya da gelenekleri için zorluklara katlanmak vb.

Kişinin mutlu olmasını sağlayacak bu istek ve davranışlarını karşılayamaması durumunda mutsuzlukları başlayabilir. Mutsuzluk; kişinin bedenini, duygularını, düşüncelerini, çevresindeki insanlarla olan ilişkilerini, kısaca tüm hayatını etkiler. Beyindeki nörokimyasal yapıdaki özellikle serotonin denilen maddenin miktarının ayarlanmasında bazı sorunlar olduğunda kişi kendisini mutsuz hissedebilir. Depresyon tedavisinde kullanılan antidepresan ilaç tedavisi de başta serotonin gibi maddelerin beyindeki dengesinin sağlanmasını amaçlar. İşte nefesin sihri burada başlıyor. Sizlere Nefes Tekniklerini öğrenip uygulayarak dışarıdan hiçbir desteğe ihtiyacınız olmadan kendi mutluluğunuzu kendinizin yaratabileceğinizi söylesem? Nefes Teknikleri sayesinde zamanla vücudumuzda azalmış olan mutluluk hormonlarını yeniden aktifleştirebiliriz, yada varolan mutluluk hormonlarımızın salınımını daha da artırabiliriz. Bilinçli alınan bir nefesi ile hayatımızı kurtarabiliriz.

  • Mutsuzluk Belirtileri:
  • Yaşama karşı isteksizlik
  • İçtenlikle gülememe
  • Çaresizlik hissi
  • Uyku düzeni eksiklikleri
  • Öfke yada hırçınlık
  • Enerji kaybı
  • Sebepsiz ağrılar
  • Odaklanamama

Sizlerde yukarıda belirtilen mutsuzluk semptomlarından birkaç tanesini kendinizde hissediyorsanız, sürekli mutsuzluk yada depresyon hastalığına yakalanmadan Nefes Teknikleriyle tanışın. Nefesinizin kalitesi sizin yaşam kalitenizin ölçüsüdür. Nefesinizin kalitesini artırarak yaşam kalitenizi artırın. Nefesinizle mutlu yarınlara

Bircan Yıldırım

Bircan Yıldırım çok satan kitaplarım 'BEN KAZANMADAN BİTMEZ, HAYAT CESURLARA TORPİL GEÇER, YAŞAM TERAPİSİ VE DUYGUSAL ZEKA ' okurları tarafından da çok sevilen bestseller kitaplarıdır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu